Cách cải thiện chiều cao của sinh viên người Philippines

Tôi đã từng bất tiện trước mặt những người bạn nước ngoài vì chiều cao của tôi. Mọi người gọi tôi là "Short Girl". Tôi quyết định thay đổi cuộc sống của mình từ bây giờ.

Bạn muốn có một cao lớn hơn?

Câu chuyện của tôi, một sinh viên nước ngoài ngắn

Sau khi tốt nghiệp trung học, tôi chuyển sang Mỹ để học đại học. Ở Philippines, tôi cảm thấy tự tin vì tiếng Anh và ngoại hình của tôi rất tốt. Nhưng tôi đã bị sốc khi tôi sống ở Mỹ. Mọi thứ đã được thay đổi hoàn toàn.

Như bạn biết, người Mỹ cao lớn. Thông thường, các cô gái có thể lớn lên đến 1m70 và con trai có thể là 1m80. Tôi cao 1m58 và tôi cảm thấy tự tin ở Phi-lip-pin.

Ở Phi-lip-pin, những cô gái cao 1m58, có vẻ đẹp trai. Nhưng ở Mỹ, tôi dường như là cô gái nhỏ nhất trong lớp của tôi.

Bạn bè của tôi đã không gọi tên của tôi, họ gọi biệt danh của tôi là "Short Girl". Tôi ghét biệt danh rất nhiều.



Không tự tin về chiều cao.

Tôi đã từng muốn rời trường học vì sự khiêu khích của họ. Khi tôi gặp Mai, mọi thứ đã thay đổi. Mai là bạn của tôi ở Mỹ. Mai giúp tôi tăng trưởng thành công.

Chiều cao trồng phải kiên nhẫn và phương pháp khó khăn.

Nếu bạn không có sự kiên nhẫn, bạn sẽ không tăng chiều cao.

Mai cho tôi một kế hoạch chi tiết để áp dụng hàng ngày. Nó liệt kê dinh dưỡng, các hoạt động hàng ngày, các bài tập thể dục, ... và cô ấy yêu cầu tôi phải đi theo nó thường xuyên.

Thứ nhất, bạn nên sử dụng một chất dinh dưỡng phù hợp. Bạn phải cung cấp protein, khoáng chất cho cơ thể. Thịt, cá, trứng, sữa có chứa đạm. Rau và ngũ cốc chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin.

Bạn phải uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Uống nhiều sữa vào buổi tối.

Ăn uống lành mạnh và phát triển cao hơn.

Thứ hai, bạn không nên thức khuya. 11 giờ trưa - 1 giờ chiều là khoảng thời gian mà các hormon tăng trưởng sẽ được phát triển.

Không nên đi ngủ muộn.

Thứ ba, bạn nên tập thể dục để tăng chiều cao như: bơi, yoga, ... thể thao giúp xương của chúng ta phát triển.

Yoga giúp tăng chiều cao.

Bạn có thể chọn một chế độ ăn uống bổ sung để tăng trưởng chiều cao

Ở Mỹ, có nhiều chất bổ sung chế độ ăn uống.

Tôi nghĩ rằng Grow Height Pro được coi là chất bổ sung tốt nhất cho sự tăng trưởng chiều cao.

Tôi đã kết hợp các hoạt động hàng ngày phù hợp với Grow Height Pro. Vì vậy, tôi cao 10 cm sau khi sử dụng trong 1 năm. Tôi rất vui.

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì với chiều cao của mình, đừng ngần ngại sử dụng Grow Height Pro và nhận được những lợi ích không thể tin được.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

TOP các loại thực phẩm tốt cho phụ nữ đang mang thai

Hình ảnh
6 / Nước cam: Thành phần dinh dưỡng: Một ly nước cam có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như kali, axit folic và vitamin C. Tại sao nước cam lại tốt cho phụ nữ mang thai? Axit folic giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh của ống thần kinh và đảm bảo mang thai an toàn và lành mạnh sau này. Vì vậy, bạn không quên thêm vào khoảng 600 microgam mỗi ngày. Kali trong nước cam cũng rất tốt cho sự trao đổi chất và sức khoẻ. Nước cam cũng là nguồn vitamin C phong phú, nó có thể ngăn ngừa cảm lạnh, giúp cơ thể hấp thụ sắt một cách hiệu quả và giúp răng và xương trẻ khỏe mạnh. Bạn cũng có thể lấy vitamin C từ bông cải xanh, cà chua, dâu tây, ớt đỏ và nhiều trái cây có múi. 7 / Yogurt: Thành phần dinh dưỡng: Yogurt chứa một lượng canxi rất lớn và một số chất dinh dưỡng khác như vitamin B, protein và kẽm. Tại sao sữa chua lại tốt cho phụ nữ mang thai? Canxi giữ xương và răng của người mẹ mang thai cũng như trẻ khỏe mạnh và khỏe mạnh. Thiếu canxi trong t...
Đọc thêm

Facebook Liên kết với Cơ quan Nghiên cứu Internet

Hình ảnh
Facebook để Cung cấp Quốc hội Với Quảng cáo Liên kết với Cơ quan Nghiên cứu Internet Bởi Colin Stretch, Tổng Tư vấn Hai tuần trước, chúng tôi đã thông báo rằng chúng tôi đã tìm thấy hơn 3.000 quảng cáo giải quyết các vấn đề xã hội và chính trị chạy ở Mỹ giữa năm 2015 và năm 2017 và dường như đến từ các tài khoản liên quan đến một thực thể Nga được gọi là Cơ quan nghiên cứu Internet. Sau đó chúng tôi đã làm rõ rằng chúng tôi đang cung cấp thông tin liên quan đến những quảng cáo đó, bao gồm bản thân nội dung quảng cáo, cho Luật sư Đặc biệt điều tra những cáo buộc về sự can thiệp của Nga vào cuộc bầu cử Hoa Kỳ năm 2016. Kể từ đó, một số người đã hỏi tại sao chúng tôi không chia sẻ nội dung của quảng cáo rộng rãi hơn. Sau một cuộc khảo sát pháp luật và chính sách rộng rãi, hôm nay chúng tôi thông báo rằng chúng tôi cũng sẽ chia sẻ những quảng cáo này với các nhà điều tra của Quốc hội. Chúng tôi tin rằng điều cực kỳ quan trọng là các cơ quan chính phủ có thông tin họ cần đ...
Đọc thêm

Nước tinh khiết là gì? Giữa nước tinh khiết và nước hydro loại nào tốt hơn?

Hình ảnh
Định nghĩa nước hydro: Đây là một loại nước được làm giàu bằng các nguyên tử hydro thông qua một quá trình gọi là điện phân. Không có nghi ngờ gì nước là một phần quan trọng của bất kỳ chế độ ăn uống. Điều cần thiết là duy trì các chức năng cơ thể và bù nước sau khi tiếp xúc với thời gian dài hoạt động hoặc nhiệt. Tuy nhiên, với rất nhiều lựa chọn có sẵn, thật khó để chọn loại nước nào để uống. Chúng tôi sẽ giúp bạn quyết định bằng cách so sánh nước tinh khiết với nước hydro. Hãy bắt đầu với nước tinh khiết. Nước tinh khiết là một lựa chọn phổ biến cho nhiều người khi họ tìm đến giải khát. Sở thích bắt nguồn từ niềm tin rằng nước không được lọc từ vòi có thể chứa chất gây ô nhiễm và hóa chất có thể gây hại cho cơ thể. Một số thậm chí có thể tin rằng nước có thể có ký sinh trùng. Loại nước này trở nên sạch do các quá trình như chưng cất và thẩm thấu ngược. Thẩm thấu ngược giúp loại bỏ các chất gây ô nhiễm có trong nước bằng cách tạo áp lực khi nó đi qua màng...
Đọc thêm