Nước tinh khiết là gì? Giữa nước tinh khiết và nước hydro loại nào tốt hơn?
Định nghĩa nước hydro: Đây là một loại nước được làm giàu bằng các nguyên tử hydro thông qua một quá trình gọi là điện phân.
Không có nghi ngờ gì nước là một phần quan trọng của bất kỳ chế độ ăn uống. Điều cần thiết là duy trì các chức năng cơ thể và bù nước sau khi tiếp xúc với thời gian dài hoạt động hoặc nhiệt.
Tuy nhiên, với rất nhiều lựa chọn có sẵn, thật khó để chọn loại nước nào để uống.
Chúng tôi sẽ giúp bạn quyết định bằng cách so sánh nước tinh khiết với nước hydro.
Hãy bắt đầu với nước tinh khiết.
Nước tinh khiết là một lựa chọn phổ biến cho nhiều người khi họ tìm đến giải khát.
Sở thích bắt nguồn từ niềm tin rằng nước không được lọc từ vòi có thể chứa chất gây ô nhiễm và hóa chất có thể gây hại cho cơ thể. Một số thậm chí có thể tin rằng nước có thể có ký sinh trùng. Loại nước này trở nên sạch do các quá trình như chưng cất và thẩm thấu ngược.
Thẩm thấu ngược giúp loại bỏ các chất gây ô nhiễm có trong nước bằng cách tạo áp lực khi nó đi qua màng bán thấm.
Để tạo ra nước cất, một máy sẽ đun sôi nguồn nước cho đến khi nó bay hơi. Sau đó, nó ngưng tụ trở lại thành nước, nên làm cho nó an toàn hơn để uống.
Quay lại câu hỏi: bạn có thể uống nước lọc từ máy lọc nước gia đình RO ? Câu trả lời là có.
Rốt cuộc, mọi người đều thích uống nước sạch, phải không? Khi bạn gặp phải các triệu chứng mất nước, uống nước tinh khiết có thể có lợi. Tuy nhiên, về lâu dài, nó không phải là một ý tưởng hay và chúng tôi sẽ giải thích tại sao sau này.
Nói tóm lại, nó có thể làm giảm lượng khoáng chất hữu ích của bạn như natri, kali và clorua. Đây là tất cả các chất điện giải quan trọng cần thiết cho chức năng cơ thể.
Khi những thiếu sót này xảy ra, bạn có thể tăng nguy cơ mất cân bằng điện giải, điều này có thể ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim của bạn.
Định nghĩa mất cân bằng điện giải: Một điều kiện trong đó mức độ của một số khoáng chất vi lượng và muối hòa tan không nằm trong phạm vi lý tưởng.
Nấu ăn với nước tinh khiết cũng có thể dẫn đến việc loại bỏ các khoáng chất quan trọng khỏi thực phẩm của bạn.
Tại sao nước tinh khiết nguy hiểm?
Như đã đề cập, bạn có thể uống nước tinh khiết, nhưng chúng tôi cũng có thể cung cấp cho bạn rất nhiều lý do tại sao bạn không nên dạy:
1. Nước tinh khiết có tính axit
Khi nước tinh khiết tiếp xúc với không khí, nó sẽ hấp thụ carbon dioxide, và nó có thể trở thành axit.
Nó có nghĩa là bạn càng tiêu thụ nó, axit càng tăng trong cơ thể bạn.
2. Nước tinh khiết có thể dẫn đến mất khoáng sản
Nước tinh khiết không chỉ làm giảm các chất điện giải trong cơ thể mà còn khiến bạn đổ một lượng lớn canxi, magiê và các khoáng chất quan trọng khác vào nước tiểu, cản trở sự hấp thụ.
Sự thiếu hụt này có thể dẫn đến chứng loãng xương, bệnh động mạch vành và suy giáp.
3. Nước tinh khiết mềm
Nước tinh khiết có xu hướng mềm. Các nghiên cứu cho thấy mối tương quan giữa việc tiêu thụ nước mềm và sự xuất hiện của các tình trạng như bệnh tim mạch.
Các tế bào, mô và cơ quan thích ở trạng thái không axit. Họ cần khoáng chất nước tinh khiết thường thiếu.
Nước tinh khiết vs nước hydro
Nghỉ giải lao tại phòng tập thể dục | Tại sao bạn nên uống nước hydro thay vì nước tinh khiết
Một trong những loại nước tốt nhất bạn có thể tiêu thụ là nước ion kiềm giàu hydro. Bạn có thể làm điều này với các ion hóa nước.
Nhiều nghiên cứu đã trích dẫn những lợi ích của việc uống nước hydro. Ví dụ, chúng có thể giúp giảm lão hóa sớm hoặc giúp giảm cân.
Máy ion hóa nước giúp tăng mức oxy trong nước, nhưng nó không loại bỏ bất kỳ khoáng chất thiết yếu nào hiện diện.
Để giúp bạn hiểu rõ hơn về trận chiến của nước kiềm và nước tinh khiết, hãy để phù hợp với chúng khi nói đến việc hydrat hóa, giảm cân và lợi ích sức khỏe tổng thể.
1. hydrat hóa
Khi nói đến việc hydrat hóa, cả hai loại nước này đều có thể làm dịu cơn khát của bạn, hầu như tất cả các loại nước đều có thể làm được điều đó.
Với nước tinh khiết, bạn có thể yên tâm quy trình có thể loại bỏ các chất gây ô nhiễm và vi khuẩn có hại. Mặt khác, nó cũng lấy ra rất nhiều điều tốt mà bạn cần.
Nước hydro có độ pH kiềm có thể có tác dụng ngược lại.
Tiêu thụ có thể dẫn đến sự cân bằng tốt hơn của axit và bazơ trong cơ thể bạn. Nó cũng làm tăng pH máu và nước tiểu, cho phép cải thiện sự hấp thụ khoáng chất.
2. Hỗ trợ giảm cân
Thêm nhiều nước vào chế độ ăn uống của bạn không chỉ cải thiện hydrat hóa mà còn tăng cường giảm cân.
Nước là thành phần chính của bất kỳ chế độ ăn kiêng nào vì nhiều lý do:
Nó có thể lấp đầy dạ dày của bạn để giảm cơn đói với lượng calo bằng không.
Nước có thể loại bỏ độc tố khỏi cơ thể có thể dẫn đến các vấn đề giảm cân.
Nó cải thiện tiêu hóa.
Cả nước tinh khiết và hydro từ các ion hóa nước có thể cung cấp cho bạn sự đầy đủ như nhau. Tuy nhiên, nước hydro có thể giúp bạn giảm cân thêm một bước nữa.
Cả nước tinh khiết và hydro từ các ion hóa nước có thể cung cấp cho bạn sự đầy đủ như nhau. Tuy nhiên, nước hydro có thể giúp bạn giảm cân thêm một bước nữa.
Cơ thể bạn tạo ra các tế bào mỡ như một cách để trung hòa các chất ô nhiễm mà cơ thể bạn hấp thụ theo nhiều cách. Chúng bao gồm các chất ô nhiễm từ thực phẩm bạn tiêu thụ.
Nước hydro có thể giúp giải độc cơ thể của bạn bằng cách loại bỏ các chất ô nhiễm này. Sau đó, nó làm giảm cơ thể bạn cần phải tạo ra các tế bào mỡ.
3. Thúc đẩy giải độc
Những điểm trên minh họa cách thức thiết yếu của nước trong việc duy trì sức khỏe tốt. Nó có thể loại bỏ chất thải và tăng cường hydrat hóa.
Lợi ích chính của nước hydro là nó có xu hướng có đặc tính chống oxy hóa.
Các ion hóa nước tạo ra các nguyên tử hydro với các electron tự do. Sự thay đổi thành phần này có thể dẫn đến việc chuyển đổi các gốc tự do thành oxy.
Oxy có thể cải thiện chức năng cơ thể và ngăn chặn virus và các vi sinh vật gây hại khác lây lan và sống sót.
Ngăn chặn sự gia tăng các gốc tự do cũng có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa.
LIÊN QUAN: Cảm thấy nguy hiểm? Nước kiềm Tyent là một phương pháp chữa trị tuyệt vời!
Nước suối vs nước tinh khiết
Nước suối có nhiều tên khác nhau, nhưng tất cả đều đề cập đến cùng một thứ. Nước bắt nguồn từ một tầng chứa nước ngầm.
Nhà sản xuất thu thập nước từ nguồn hoặc từ bề mặt nơi tích tụ. Nó có thể hoặc không thể trải qua các phương pháp điều trị lọc bổ sung trước khi các chai tung ra thị trường.
Nhiều người chọn nước suối do quá trình lọc tự nhiên mà nó trải qua. Nó cũng có thể chứa chất dinh dưỡng thường xuyên nước vòi không.
Cả nước tinh khiết và nước suối đều có thể an toàn để uống. Một số, mặc dù, thích hương vị và mùi của nước suối.
Vì nước tinh khiết có thể dẫn đến mất cân bằng axit trong cơ thể và loại bỏ các khoáng chất quan trọng, nhiều người chọn nước suối.
Một trong những vấn đề tiềm ẩn của nước suối là ô nhiễm, đặc biệt là nếu nó không trải qua các quá trình lọc bổ sung.
Cuối cùng, chọn nước hydro hơn nước tinh khiết có thể là một ý tưởng tốt hơn.
Ion hóa nước có thể cung cấp cho bạn nước cung cấp hydrat hóa tuyệt vời. Nó cũng có thể hỗ trợ giảm cân của bạn và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
Cả hai loại đều tương tự nhau khi nói về hương vị. Họ cũng có thể làm dịu cơn khát của bạn.
Cách cơ thể xử lý chúng, mặc dù, có thể khác nhau. Nếu bạn muốn tối đa hóa lợi ích của nước, bạn nên sử dụng tốt hơn với nước kiềm giàu hydro.
Nhận xét
Đăng nhận xét